Приглашаем вас в исцеляющее путешествие по местам силы в Гималаи.
В тишине и величии гор легко ощутить гармонию и спокойствие, но главное место обретения нашего Духа - собственное сердце. В этом туре мы объединили силу самых красивых и мистических мест и самые действенные йогические и психо-телесные практики, чтобы каждый мог найти свои "Гималаи внутри". Вас ждут семь удивительных экскурсий с опытным проводником - Надежой Нечаевой, а также практики йоги, медитаций и новые знания, которые помогут вам найти ответы на многие вопросы и узнать себя лучше.
Для нас - это долгожданная программа погружения в себя в уникальном месте силы в любимой Индии, и мы сделаем все возможное, чтобы это путешествие оказалось для вас ценным и незабываемым опытом для души и тела.
Уровень физической подготовки значения не имеет. Занятия подойдут как для начинающих, так и продолжающих практиков йоги.
Программа - сбалансированная по нагрузке и отдыху, комфортные условия размещения и переездов.
Йога-ретрит в Гималаи, Индия
29 сентября - 8 октября 2023
(10 дней)
Ришикеш и Дхарамсала
Программа тура
8 октября, воскресенье
7:00 - 8:30 Хатха-йога и медитация.
9:00 Завтрак.
Свободное время.
11:00 Завершение программы.
12:00 Выезд в аэропорт Дели.
Хатха-йога
Планомерная работа с физическим телом, направленная на укрепление мышц, выравнивание позвоночника, раскрытие грудного отдела и таза. Мягкая и осознанная практика йоги повышает общий тонус тела, улучшает работу всех систем жизнедеятельности организм, восстанавливает силы и дает заряд энергии на весь день.
Медитации и трансформационные практики
Мы будим учиться тому, как возвращаться в настоящий момент и оставаться в нем, очищать сознание от старых установок и расширять внутреннее пространство для нового опыта и позитивных установок. Это позволяет прийти к глубокому расслаблению и принятию, к чувствованию вкуса жизни, гармонии и знакомству с истинным собой.
Пранаямы
Техники здорового дыхания, с помощью которых можно управлять процессами в своем теле, поддерживая наше здоровье на физическом и энергетическом уровне. Осознанное дыхание во время практики йоги позволяет сохранять силы и не уставать при физических нагрузках, в жизни - оставаться центрированным, сохраняя гармонию и спокойствие.
Психо-телесная терапия
Интегративный трансформационный метод работы с внутренними состояниями через тело, направленный на освобождение от телесно-эмоциональных блоков, подавленных чувств, возвращение к ощущению целостности, высвобождение полного энергетического потенциала тела.
Палсинг-терапия
Техника передачи телу Пульсации тонких вибраций, волн и покачиваний. Такой способ оказывает своё направленное воздействие на различные мышечные зажимы, телесные и эмоциональные блоки, способствует расслаблению и освобождению от стресса. Позволяет излечить внутренние органы и различные заболевания, путем восстановления внутренних ресурсов организма.
Кинезиология
Метод, помогающий при помощи мышечного теста диагностировать и с помощью разнообразных психо-телесных техник (коррекций) устранить травмы прошлого, которые «помнит» тело, и вернуть человеку свободу выбора и ответственность за свою жизнь, сбалансировать ментальное, эмоциональное и физическое равновесие, а также устранить энергетические блокады, в основе которых лежат неразрешенные эмоциональные стрессы. Каждый из участников пройдет индивидуальную консультацию с диагностикой мышечного состояния тела.
Дизайн человека
Это система знаний об устройстве и уникальности каждого человека, основанная на синтезе древних эзотерических и современных наук. Раскрывает индивидуальный способ взаимодействия с жизнью и принятия корректных для себя решений, что дарит нам возможность не зависеть от внешних авторитетов и проживать свою собственную жизнь. На мастер-классе вы получите конкретные знания и рекомендации по своей рейв-карте, которая рассчитывается на основе данных о рождении. Вы узнаете, в чем ваши сильные стороны и ваша уникальность, как и почему вы встречаете сопротивление от жизни и принимаете ошибочные для себя решения, как это исправить и начать проживать свое истинное предназначение.
Йога для лица
Мышцы лица глубоко связаны с нашими эмоциями и состояниями. Лицо как и тело нуждается во внимании и проработке, что влияет на общее самочувствие. Работая с мышцами лица и костями черепа, помимо внешнего эффекта мы получаем и внутренний - уходит напряжение, улучшается кровоснабжение головы, появляется ощущение ясности.
Ароматерапия
Восстановление физического и психологического здоровья, обретение ресурсного и наполненного эмоционального состояния при помощи натуральных эфирных масел терапевтического класса.
Гвоздестояние
Лечебный механизм, который запускает очистительные и восстанавливающие процессы в организме. Согласно китайским учениям считается, что жизненная энергия Ци циркулирует по меридианам, объединяющим внутренние органы и поверхность тела. Каждому каналу соответствует определенная точка, наибольшее скопление которых находится на ступнях. Восстановив правильный ток энергии с помощью активации этих точек, можно улучшить свое самочувствие, прожить застрявшие в теле эмоции. Плюс гвоздестояние даёт заряд бодрости за счёт выделения большого количества окситоцина - гормона счастья.
Стоимость тура 1580 $.
Оплата возможна в рублях по курсу продажы валют в банках.
Для бронирования необходимо внести предоплату в размере 250$ или 20000 руб.
При отказе от тура, предоплата не возвращается.
В стоимость входит:
-
Проживание в 2-хместных номерах с удобствами.
-
Вегетарианские завтраки и ужины.
-
Семь экскурсий по местам силы.
-
Занятия и мастер-классы.
-
Оформление визы.
-
Медицинская страховка.
-
Коврики для йоги в подарок.
-
Трансфер из аэропорта и в аэропорт.
-
Все переезды по программе.
Дополнительно оплачивается:
-
Перелет до Дели (помогаем с приобретением билетов).
29 сентября, пятница
Прилет в Дели. Встреча в аэропорту. Трансфер в Ришикеш.
Размещение в отеле.
17:00 Встреча-знакомство. Пуджа на открытие программы.
18:30 Ужин.
19:00 Прогулка по Ришикешу.
1 октября, воскресенье
7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы
9:00 Завтрак.
10:00 Экскурсия в Девпраяг - священное место слияния двух рек, которые дают начало Ганге. Посещение пещеры для медитации.
17:00 Психо-телесная практика.
18:30 Ужин.
3 октября, вторник
9:00 Завтрак.
10:00 Переезд в Дхарамсалу (около 10 часов), размещение в отеле.
20:00 Ужин.
21:00 Прогулка по Дхарамсале (по желанию).
4 октября, среда
7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы.
9:00 Завтрак.
10:00 Поездка в резиденцию Далай-Ламы. Встреча с Далай Ламой в рамках открытых учений.
16:00 Класс по кинезиологии - метод 3 в одном.
18:30 Ужин.
30 сентября, суббота
7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы.
9:00 - 10:00 Завтрак.
10:00 Экскурсия в Ашрам Битлз. Посещение храма Бхутнатх.
15:00 - 17:00 Класс по Дизайну Человека. Разбор индивидуальных карт.
18:30 Ужин.
19:00 Посещение церемонии аарти на Ганге.
5 октября, четверг
7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы.
9:00 Завтрак.
10:00 Посещение храмового комплекса Масрур - древние храмы, вырубленны в скале. Поездка в форт Кангра.
16:00 - 18:00 Класс по палсинг-терапии.
18:30 Ужин
2 октября, понедельник
5:00 - 9:00 Поездка в храм Кунджапури в горах, встреча рассвета, практика йоги.
Возвращение в отель.
9:00 - 10:00 Завтрак.
Свободное время.
14:00-16:00 Мастер-класс - практикум по методу психологии PWS.
17:00 Медитация со Свами Атма - одним из лучших учителей медитации в Ришикеше.
18:30 Ужин.
6 октября, пятница
7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы.
9:00 Завтрак.
10:00 Поездка и трекинг к живописному горному водопаду Гала.
17:00 Психо-телесная практика.
18:30 Ужин.
7 октября, суббота
7:00 - 8:30 Хатха-йога и пранаямы
09:00 Завтрак.
11:00 Класс по ароматерапии.
Свободное время.
17:00 Класс по йоге для лица.
18:30 Ужин.
